Antrenament de alergare pentru grupuri, cu Andrei Rosu, in Bucuresti
Ai 6 motive sa cumperi aceasta experienta:
- Termen de valabilitate 12 luni
- Banii inapoi garantat timp de 30 de zile
- Poti schimba gratuit experienta timp de 90 de zile
- Nu ai costuri ascunse
- Ai o experienta de shopping la superlativ
- Voucher electronic personalizabil cu mesajul tau
Fa primii pasi in alergare cu Andrei Rosu - primul om din lume care a alergat 7 maratoane si 7 ultramaratoane, pe cele 7 continente!
Alatura-te antrenamentelor de alergare pentru grupuri, organizate de Andrei Rosu in Bucuresti! Aceste sesiuni sunt perfecte pentru alergatori incepatori sau de nivel mediu (in functie de pachetul ales). Sub indrumarea unui atlet experimentat si motivator, vei invata tehnici corecte de alergare, vei imbunatati rezistenta si vei descoperi bucuria de a alerga in echipa. Antrenamentele sunt concepute pentru a te ajuta sa-ti atingi obiectivele personale intr-un mediu prietenos si sustinator. Vino sa te antrenezi alaturi de noi si sa faci parte dintr-o comunitate pasionata de alergare!
Alege dintre:
Antrenament de alergare pentru incepatori - 90 min/max 10 pers
Diferenta dintre "am incercat sa alerg, dar am nu mi-a placut, asa ca am renuntat" si "ce usor imi este sa alerg!", este data de mici detalii, pe care ai ocazia sa le afli de la unul dintre cei mai pasionati si experimentati sportivi de anduranta din Romania, care are la activ peste 100.000 de kilometri alergati si sute de curse de anduranta terminate cu succes.
Ce inveti?
- Echipamentul optim
- Structura unui antrenament
- Cele 5 exerciti de incalzire care te ajuta sa previi accidentarile
- Tehnica de alergare (pasul, cadenta, postura)
- Respiratia
- Revenire si stretching
- Alcatuirea unui plan de antrenament
- Mentinerea pe termen lung a rutinei de alergare
Detalii
- Locatia: Bucuresti, intr-un parc (Herastrau sau Tineretului), pe pista de atletism (stadion Iolanda Balas sau Dinamo) sau in proximitatea Arenei Nationale
- Antrenament de alergare pentru incepatori
- Durata: 90 de minute
- Numar de participanti: 5-10
Antrenament pentru alergatori de nivel mediu - 2h/max 8 pers
Daca ai incorporat deja alergarea in stilul tau de viata si iti doresti sa alergi mai repede sau sa parcurgi distante mai mari, treci la nivelul urmator, antrenandu-te cu Andrei Rosu - unul dintre cei mai pasionati si experimentati sportivi de anduranta din Romania, care are la activ peste 100.000 de kilometri alergati si sute de curse de anduranta terminate cu succes. De asemenea, el a stabilit recordul mondial pentru cea mai rapida finalizare a circuitului 7 maratoane si 7 ultramaratoane, pe cele 7 continente!
Ce contine antrenamentul?
- Bonus: Analiza (video) a stilului de alergare si sugestii / tehnici de imbunatatire
- Structura unui antrenament de anduranta
- Prevenirea accidentarilor
- Tehnica de alergare (pasul, cadenta, postura)
- Respiratia
- Strategii de cursa si de depasire a momentelor dificile
- Refacerea post-antrenament si post-cursa
Detalii
- Locatia: Bucuresti, pe pista de atletism (stadion Iolanda Balas sau Dinamo) sau in proximitatea Arenei Nationale
- Antrenament pentru alergatori de nivel mediu
- Durata. 2 ore
- Numar de participanti: 4-8
Andrei Rosu este sportiv de anduranta, antreprenor social, vorbitor inspirational, muzician, organizator de evenimente caritabile si sportive, sustinator de proiecte sociale si donator benevol de sange. In 2011 a intrat in Cartea Recordurilor, fiind primul om din lume care a finalizat circuitul 7 maratoane si 7 ultramaratoane, pe 7 continente, iar in 2015 a devenit primul roman care reuseste sa traverseze inot Canalul Manecii. A participat la peste 100 de curse de maraton, ultramaraton sau ultratriatlon, iar in 2018 a reusit, impreuna cu echipa sa, sa traverseze oceanul Atlantic, in cadrul celei mai dificile curse de vaslit din lume. Este initiatorul celei mai importante platforme de running si fundraising din Romania - Transmaraton, creator al unor programe online de succes si fondator al gamei de alimente vegetale functionale Filgud.
Iti recomandam sa citesti articolul de pe blogul nostru pentru a descoperi avantajele alegerii unui cadou de tip experienta pentru cei dragi.
Detaliile experientei:
- Antrenamente de alergare
- Locatia este flexibila. Grupul alege una dintre locatiile mentionate in descriere, impreuna cu Andrei Rosu
- Experienta este disponibila in 2 variante. Asigura-te ca selectezi pachetul corect la achizitionarea ei
Important de stiut:
- Experienta este valabila in limita locurilor disponibile (este necesara o rezervare in avans)
- Voucherul este valabil 12 luni
Fisa tehnica
- Cadouri pentru
- EA
EL
- Localizare
- Bucuresti
- Tip experienta
- Adrenalina, sport & hobby
Cadouri cu celebritati
Lasa un review