Descopera beneficiile incredibile ale Pilatesului si transforma-ti viata! Experimenteaza un antrenament care iti va imbunatati flexibilitatea, forta si postura. Pilatesul nu este doar un exercitiu fizic, ci si o modalitate excelenta de a reduce stresul si de a-ti imbunatati starea de bine mentala. Indiferent de nivelul tau de fitness, exercitiile sunt adaptate pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele personale intr-un mediu prietenos si motivant.
Partenerii nostru au gasit echilibrul perfect dintre pasiune si rigurozitate. Ce este Pilatesul? O practica complexa, ce presupune o concentrare puternica si o ambitie vie. Aici vei gasi un mediu propice pentru dezvoltarea trupului si a spiritului deoptriva si un profesor bun in ceea ce priveste tehnica cunoasterii personale. Vei invata sa-ti controlezi corpul asa cum nu a fost posibil pana acum, intrucat mediul si antrenorul te vor conduce spre experienta cea mai potrivita organismului tau.
Mai mult decat un exercitiu fizic folositor, pilatesul inteligent practicat in cadrul studioului, conduce spre o desavarsire concreta a nevoilor tale personale.
Pilatesul ofera echilibrul dintre corp, minte si spirit, iar clasele armonizeaza toate aceste elemente. Astfel ca, „dupa 10 sedinte vei simti diferenta, dupa 20 de sedinte vei vedea diferenta, iar dupa 30 de sedinte vei avea un corp cu totul nou.” (Joseph Pilates)
Antrenamentele sunt personalizate, asa ca in functie de obiectivele si pregatirea ta, poti experimenta Pilatesul in mai multe forme.
Pilates reformer
Reprezinta unul dintre cele mai cunoscute si eficiente antrenamente intalnite in studiourile de pilates, fiind destinat si incepatorilor. Reformerul este un aparat special, cu ajutorul caruia, vei obtine muschi mai puternici, o postura mai buna, iar durerile de spate vor fi remediate. In plus, se va crea armonie intre corpul si mintea ta, formandu-se o conexiune puternica caracterizata de self-control si concentrare.
Pilates for back pain
Viata sedentara, cu ore bune de stat la birou nu e cel mai fericit mod de a avea un corp si o minte armonioase si sanatoase. Tocmai de aceea am initiat Desk Posture Pilates, clasele care iti corecteaza postura si dau culoarea necesara vietii sedentare. Ele se focuseaza pe exercitii ale muschilor din partea superioara a corpului. In urma acestor clase, muschii spatelui si ai pieptului devin mai rezistenti, iar coloana ta mai dreapta.
Pilates for athlets
Pilatesul este pentru toata lumea, fie ce esti intr-o forma buna sau nu. In cazul atletilor, rolul esential al pilatesului, dincolo de cel fizic, este unul de imbunatatire a calitatii de functionare a muschilor. Prin intermediul exercitiilor de respiratie, pilates devine o modalitate facila de control al muschilor. Anduranta si definirea acestora sunt beneficii secundare de care te bucuri in urma antrenamentelor. Athletic pilates poate fi practicat atat la aparate, cat si pe saltea, intrucat scopul sau principal este de a te conecta mai bine cu tine si esenta ta.
Full body pilates (Matt)
Mat Pilates e adeseori primul contact al pasionatilor de pilates cu aceasta. Vazut ca un serviciu adiacent pentru incepatori, el poate fi practicat intr-un mod relaxant si de catre avansati. Clasele au la baza notiunile principale de pilates, precum pozitia 100 sau podul de pe umeri. Desi e mai putin spectaculos decat pilatesul facut la aparate, mat pilatesul este la fel de util si placut. Aceste clase iti permit o mai buna concentrare asupra esentei tale si iti dau corpului tau un aspect mai zvelt, cu o postura de invidiat.
Pilates props
Pentru cei care vor sa aiba parte de un set de exercitii distractive, dar care sa pastreze esenta sportului Pilates, clasa de props reprezinta un mod prin care poti varia rutina de exercitii. In gama de propsuri se regaseste inelul flexibil, roata, mingea sau rollerul de spuma, pentru a inaltura tensiunea muschilor si pentru a imbunatati echilibrul si pozitia coloanei vertebrale, prin miscari specifice fiecarui tip de echipament.
Pilates reabilitare
Pilatesul de reabilitare e cel mai adesea indicat persoanelor cu dureri puternice de spate, cum ar fi durerile lombare, cele mai intalnite tipuri de dureri de spate. In aceste cazuri, pilatesul are un efect relaxant si calmant asupra durerii. Instructorii de elita au un portofoliu de programe bine structurate, care regleaza un ritm respirator propice efectuarii miscarilor relaxante. Cu putina implicare fizica si psihica, vei putea lasa durerile aici, plecand acasa mai fericiti si intr-o forma mai buna.
Iti recomandam sa citesti articolul de pe blogul nostru pentru a descoperi avantajele alegerii unui cadou de tip experienta pentru cei dragi.
Detaliile experientei:
- Locatie: Voluntari, la 4 minute de mers pe jos de la Jolie Ville Galleria
- Durata sesiune: 50 min
- Echipament necesar: apa, haine si incaltaminte sport
- Experienta este disponibila in 2 variante. Asigura-te ca selectezi pachetul corect la achizitionarea ei
- Experienta pentru o persoana
Important de stiut:
- Experienta este valabila in limita locurilor disponibile (o rezervare este necesara in avans)
- Voucherul este valabil 12 luni
English
Lasa un review